TERMALIA SPORT acaba de poner en marcha una nueva actividad: El Club del Corredor. Su objetivo es conseguir que, tanto los abonados a Termalia Sport como gente ajena a sus instalaciones, realicen una actividad físico-deportiva basada en una de las prácticas más comunes y fáciles de llevar a cabo: la carrera a pie.
Como ha destacado Corral Torrijos, graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que dirigirá el Club del Corredor, “los interesados en participar en este programa serán evaluados en su nivel de condición física inicial, y, a partir de éste, se llevará a cabo un plan de entrenamiento personalizado sobre el que se realizará un seguimiento”. Todo esto, dentro de uno de los tres grupos de nivel con los que cuenta el programa:
-Principiantes: Personas que, partiendo desde cero, quieren cambiar su estilo de vida sedentario por uno más activo y saludable; donde el running se convertirá en su práctica habitual.
-Iniciados: Gente activa físicamente que quieren mantenerse en forma y hacer del running su deporte preferente; corriendo de forma más asidua y organizada.
-Avanzados: Deportistas con experiencia en las carreras a pie, que la practican de forma regular y con un buen nivel de condición física, pero que quieren mejorar su rendimiento a través de un entrenamiento pautado y personalizado para poder conseguir sus objetivos atléticos.
Además de que, semanalmente, cada miembro del Club del Corredor de Termalia recibirá por correo electrónico un plan de entrenamiento personalizado, los entrenamientos presenciales tendrán lugar dos días por semana en la pista de atletismo del Complejo Luis Ocaña, principalmente, y en horarios de mañana o tarde. “En estos entrenamientos presenciales dirigidos por monitores especialistas de Termalia, -ha señalado Coral- se incidirá, además de en la cerrera, en aspectos específicos como la técnica, los estiramientos, etc”.
Asimismo, un sábado/domingo al mes los miembros del Club del Corredor podrán participar en una “QUEDADA RUNNER” en la que el entorno de entrenamiento será el medio natural.
Todos los grupos de nivel irán enfocados a participar de forma satisfactoria en las diferentes carreras populares que se llevan a cabo dentro de nuestra provincia y que oscilan entre los 8 y 15 km de distancia; “si bien es cierto, -ha manifestado Coral Torrijos-que no perdemos de vista más altos objetivos como las medias maratones o las maratones de fuera de Cuenca”.
En la presentación del Club del Corredor, que comienza su actividad el próximo lunes 13, Corral Torrijos hizo especial incidencia en el “plan de entrenamiento individualizado atendiendo a las necesidades y características de cada corredor” y en que “los entrenamientos en grupo permiten la unión de esfuerzo y diversión”. También destacó la ventaja del uso de todas las instalaciones de Termalia Sport como complemento a la carrera a pie, y la participación en un amplio programa de charlas que versarán de temas tan interesantes como la nutrición, el material deportivo específico de esta actividad deportiva o la pisada del corredor.
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