Según ha informado el centro deportivo, esta disciplina combina el trabajo mental de un jugador de ajedrez y la resistencia de una clase de fitness. Así es el deporte estrella para 2017.
¡En guardia! Un deporte elegante y vistoso cuyos resultados van más allá de la parte física. Un ejercicio que combina la inteligencia del ajedrez, la elegancia del ballet y la estrategia de las artes marciales.
- Flexibilidad. A base de tocar al adversario, el movimiento de golpeo al oponente mejora la flexibilidad de los muslos, caderas y glúteos, al igual que las partes baja y alta de la espalda.!
- Fuerza de piernas y resistencia. En un duelo, la posición de guardia con movimientos, hacia delante y atrás, incrementa de manera notable la resistencia de las piernas y la fuerza de las mismas. Además de corregir la postura corporal para adoptar una pose elegante.
- Moldea la figura. Una de las principales preocupaciones cuando se practica deporte es que los músculos tienden a ensanchar debido al aumento de masa muscular. Pero aquí, al ser un ejercicio aeróbico, se moldea la figura al igual que en el ballet, con movimientos gráciles que ayudan a adelgazar. Según diferentes datos, se llegan a quemar hasta 400 calorías en una sesión de entrenamiento.
- Agilidad. Tanto física como mental. El propio cuerpo, ante la capacidad de reacción, se vuelve más rápido y ágil. Cualidades muy buenas que pueden servir para el día a día, tanto en el trabajo como en el ocio. Para iniciarse no es necesario tener una forma física específica, tan solo disponer del material, un buen maestro y ganas de aprender.
- Mejora la concentración. Un arte de guerra cuyo principal objetivo es adelantarse a los movimientos del contrincante. El deportista debe analizar en cuestión de segundos su situación, por lo que interviene el pensamiento, la reflexión y el cálculo para lograr vencer al adversario.
Si (
No(
