La provincia de Cuenca afronta este domingo el inicio de la segunda ola de calor del verano con temperaturas que alcanzarán los 34 grados de máxima, según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet). Los cielos se mantendrán despejados durante toda la jornada, y las mínimas descenderán hasta los 16 grados en la capital. Además, el riesgo de incendios forestales será muy alto en varias zonas del territorio, por lo que se recomienda máxima precaución en entornos rurales y forestales.
Ante esta situación de altas temperaturas y riesgo ambiental, las autoridades sanitarias y de emergencias insisten en la importancia de adoptar medidas preventivas para evitar los efectos negativos del calor en la salud, especialmente entre los mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.
🔹 Evita salir a la calle en las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 18:00 horas, cuando el calor es más intenso.
🔹 Hidrátate con frecuencia, aunque no sientas sed. Bebe agua en pequeñas cantidades a lo largo del día y evita bebidas alcohólicas o azucaradas, que favorecen la deshidratación.
🔹 Utiliza ropa ligera, transpirable y de colores claros, y no olvides proteger la cabeza con gorra o sombrero si necesitas salir al exterior.
🔹 Permanece en lugares frescos o con sombra, y si es posible, mantén tu vivienda ventilada en las primeras y últimas horas del día. Durante las horas más calurosas, cierra ventanas y baja persianas para evitar la entrada de calor.
🔹 Evita comidas copiosas y opta por platos frescos y ligeros como frutas, ensaladas o gazpacho.
🔹 Presta especial atención a personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que son más vulnerables a los efectos del calor.
🔹 No dejes nunca a personas o animales en el interior de vehículos estacionados, aunque sea por un corto periodo de tiempo.
Debido al riesgo muy alto de incendios forestales en puntos de Cuenca, desde el dispositivo INFOCAM se pide extremar las precauciones en el medio natural. Evita encender fuego, no arrojes colillas ni residuos en el campo y alerta al 112 ante cualquier indicio de humo o llamas.