El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha advierte sobre los riesgos de lesiones comunes en verano, como zambullidas imprudentes, masajes no profesionales, uso inadecuado de calzado y deportes sin preparación. Recomiendan precauciones y acudir a fisioterapeutas para tratar lesiones adecuadamente.
Con la llegada del verano y las vacaciones, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha (COFICAM) advierte sobre los riesgos asociados a ciertos hábitos y actividades propias de esta época, que pueden derivar en lesiones comunes durante los meses de julio y agosto.
Entre las prácticas más habituales que pueden conllevar daños se encuentran las zambullidas imprudentes en piscinas y playas, los masajes realizados por personas no profesionales, el uso inadecuado de calzado de verano, y la práctica de deportes estivales sin la preparación adecuada.
Zambullidas: precaución para evitar lesiones graves
El verano invita a disfrutar del agua, pero saltos desde bordes o trampolines sin conocer la técnica o la profundidad pueden causar desde fracturas hasta lesiones medulares graves o incluso ahogamientos. COFICAM recomienda extremar precauciones, siempre entrar al agua con los brazos por delante para proteger cabeza y cuello, y evitar juegos peligrosos cerca de piscinas que pueden provocar resbalones y torceduras.
En espacios naturales como playas, ríos o pantanos, se insiste en la importancia de comprobar la profundidad y la presencia de obstáculos bajo el agua para prevenir lesiones severas, que cada verano afectan a numerosos bañistas.
Masajes profesionales, garantía de salud
El Colegio alerta sobre los riesgos que implican los masajes realizados por personas sin formación ni acreditación sanitaria. Estas prácticas pueden ocasionar lesiones irreversibles o infecciones derivadas de la falta de higiene. COFICAM recuerda que solo los fisioterapeutas colegiados están capacitados para ofrecer tratamientos seguros y eficaces, y advierte contra el intrusismo profesional.
Cuidado con el calzado de verano
El uso prolongado de chanclas y sandalias sin sujeción adecuada puede causar ampollas, rozaduras, hongos, tendinitis o fascitis plantar, además de aumentar el riesgo de esguinces y torceduras. Para caminar largas distancias, se recomienda utilizar calzado que sujete bien el pie y tenga suelas antideslizantes.
Deportes estivales: prevención ante todo
Actividades como el fútbol o vóley-playa son frecuentes en verano, pero la falta de calentamiento, técnica incorrecta o equipamiento inadecuado incrementan las lesiones musculares y articulares. COFICAM aconseja siempre calentar y estirar antes de practicar cualquier deporte, incluso en vacaciones.
En caso de sufrir alguna lesión, COFICAM recomienda acudir a un centro de fisioterapia donde profesionales cualificados podrán evaluar y tratar las dolencias de forma segura y eficaz.
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