Un entrenamiento efectivo, eficiente y seguro. Un entrenamiento total, que combina técnicas de distintas disciplinas para generar una actividad constantemente variada, de alta intensidad y movimientos funcionales. Es el “Crossfit”, un deporte total que está ganando adeptos cada día y que este fin de semana llega a El Mirador de la mano de XcellentBOX Cuenca.
El Mirador se convierte en una sala de entrenamientos
El sábado 24 de octubre, a partir de las 19 horas, la plaza principal del Centro Comercial El Mirador acogerá una exhibición para acercar esta nueva disciplina deportiva de entrenamientos denominada Crossfit a sus visitantes.
XcellentBOX Cuenca, responsable de la actividad, ha desarrollado un programa de ejercicios específicos para la ocasión que, literalmente convertirán esta plaza en una sala de entrenamientos, a la que se podrán sumar de forma gratuita todos aquellos visitantes que lo deseen.
Esta disciplina, que permite entrenar diferentes capacidades físicas básicas y de uso diario a la vez, surgió en los años noventa, pero es ahora cuando está de plena actualidad y ganando adeptos, denominados Crossfitters. Fuerza, velocidad, agilidad o agilidad se combinan en entrenamientos diarios que van cambiando para conseguir un fin último: conseguir un estado físico óptimo con el que sentirnos mejor.
Las actividades se desarrollan en la Sala Miradas, en horario de 11 a 14 y de 17 a 21 horas, este viernes 23 y este sábado 24 de octubre, con entrada gratuita y surgen de la colaboración entre el centro comercial y la Asociación Aquaignis “Cultura y Naturaleza”, a la que se suman STIPA Concultoría y Ecoturismo, la iniciativa “La Serranía de Cuenca a fondo” y la Asociación Micológica Conquense.
Talleres gratuitos para toda la familia y reconocimiento de especies
La exposición de especies micológicas y plantas medicinales vivas contará esta semana con varios complementos en forma de talleres divulgativos.
El primero, concertado con el colegio Isaac Albéniz, mostrará a los alumnos las diferentes especies micológicas de la Serranía, sus usos y las diferentes formas de recolección de la mano de Samuel López, responsable de la Asociación Aquaignis.
También el viernes 23, la Asociación Aquaignis realizará diversas visitas guiadas por la exposición durante todo el horario de apertura de la Sala Miradas para resolver las dudas y curiosidades de los asistentes en torno a la micología.
El sábado por la tarde, desde las 18 horas, será el turno de la fauna autóctona, gracias a la charla abierta y gratuita que ha planteado la empresa de ecoturismo STIPA en colaboración con la iniciativa la Serranía de Cuenca a fondo” bajo el título “Los habitantes del bosque”. En él presentarán a las especies animales más emblemáticas de la Serranía e invitarán a los más pequeños y a sus padres a conocerlas a través de la interpretación de sus formas de vida, con el apoyo de restos de su presencia en el bosque en una charla-taller eminentemente práctico.
Por último, esa misma tarde, a partir de las 19:30 horas, la Asociación micológica Conquense invitará a todos los visitantes de El Mirador a traer las especies micológicas que hayan recolectado durante el fin de semana para ayudarles a identificarlas, clasificarlas y dar información adicional sobre sus valores culinarios o su forma de recolección. Una cita abierta, planteada como una mesa informativa, en la que también ellos expondrán la recolección de la salida que realizarán el mismo sábado 24 de octubre por la mañana.
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