España ha cambiado al horario de verano el 30 de marzo, adelantando los relojes una hora. Este ajuste busca aprovechar la luz solar y reducir el consumo energético, aunque su efectividad es debatida. El horario estará vigente hasta el 27 de octubre, y se recomienda adaptar la rutina de sueño.
Este domingo 30 de marzo, España ha realizado el tradicional cambio al horario de verano. A las 2:00 de la madrugada, los relojes se adelantaron una hora, pasando directamente a las 3:00. Con este ajuste, los días serán más largos y habrá más horas de luz por la tarde, aunque también supondrá una hora menos de sueño para quienes madruguen.
El cambio de hora responde a una directiva europea que busca aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético, aunque su efectividad sigue siendo objeto de debate. Este horario estará vigente hasta el próximo 27 de octubre, cuando se volverá al horario de invierno.
Las autoridades recomiendan adaptar la rutina de sueño progresivamente para minimizar los efectos del cambio y evitar posibles trastornos en el descanso.
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